Pilates + Yoga = Den ultimata kombon för dig som älskar löpning Många löpare i Uppsala har redan upptäckt fördelarna med att rulla ut yogamattan för att öka rörligheten och hitta lugnet. Men har du provat att lägga till Pilates i din träningsrutin? Om yoga är själen i din återhämtning, är Pilates motorn i din […]
Pilates + Yoga = Den ultimata kombon för dig som älskar löpning Läs mer »
Tider för Uppsala Yogarun 1:a Oktober 2023 10:30 incheckning på Hot Yoga Uppsala 10:45 Uppvärmning inför tur 11:00 rutten startas 12:00 är vi tillbaka och startar 108 solhälsningar 13:00-13:30 är vi klara för dagen SolhälsningarnaÖva gärna på solhälsningarna efter videon på Uppsala yogarun. Tempot är som i den andra videon.https://www.uppsalayogarun.se/kom-igang/108-solhalsningar/StravaGå med vårt Strava event och
Uppsala Yogarun 2023 Läs mer »
En alternativ valborg! 108 Solhälsningar + frukost Börja valborg på bästa sätt med att göra 108 solhälsningar med efterföljande frukost mingel. Gratis för alla årskort på Hot Yoga Uppsala Obligatorisk bokning först till kvarn. Jag har inte årskort kan jag vara med? Självklart får det bra, Köp bara en Temaklass i Store och boka
108 Solhälsningar + Valborgs frukost Läs mer »
Lär dig hur du kan ändra på Solhälsningen för att anpassa efter din kropp och hitta variationer att använda när du genomför de 108 solhälsningarna. Solhälsningar och varianter av solhälsningar är vanliga i de flesta yogapass. Ställningarna du går genom när du gör en solhälsning bygger en grund för din yogapraktik. De kan användas som
Modifiera dina solhälsningar Läs mer »
För många löpare är yoga lika med stretchar och positioner som känns omöjliga att utföra för stela löparmuskler. Men att man måste vara vig för att utöva yoga är en missuppfattning. Istället handlar yoga om att utgå från den egna kroppen och att långsamt, genom regelbunden praktik, bygga upp och förbättra styrka, balans, fokus och
